Objectifs

• Comprendre le fonctionnement du stress et ses conséquences physiologiques à court et long terme
• Faire un état des lieux de ses agents stressants et les analyser pour mieux les gérer
• Développer sa propre stratégie anti-stress

Programme

Le stress

• Définition
• Mécanismes et conséquences
• Autoévaluation

Les agents stressants

• Les différentes sources
• Identification et classement de ses propres agents stressants

Les stratégies anti-stress

• Stratégies physiques
• Stratégies psychiques
• Stratégies émotionnelles

Être bien avec soi et les autres

• Signes de reconnaissance
• Augmentation de son assertivité
• L’empathie comme moyen pour faire baisser son stress

Méthodes mobilisées

Méthodes pédagogiques

Apports et exercices tirés de l’approche neurocognitive
Alternance de travaux en sous-groupes et en individuel
Ateliers
Échanges entre participants
Construction d’une boite à outil personnelle

Moyens techniques

Supports projetés sur écrans
Livrets et outils pédagogiques remis à chaque stagiaire (papier ou numérique)

Profil Intervenant

Formateur spécialisé en management et communication dans le secteur sanitaire et médico-social

Public Cible

Tous les professionnels en situation de management

Prérequis

Aucun

Tarif

Le prix estimatif d’une journée de formation avec un intervenant est de 1300 € en exonération de TVA (hors frais de déplacement).

Ce prix est évolutif en fonction du devis (degré de personnalisation de l’action, nombre de sessions commandées).

Modalités d'évaluation

En amont de la formation
Évaluation des connaissances, des compétences et des attentes des stagiaires par tour de table animé par le formateur

A la fin de la session
Questionnaire de satisfaction intégrant l’auto-évaluation de l’atteinte des objectifs de formation
Plan d’action individuel

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Handicap

Nos formations sont accessibles aux personnes nécessitant un aménagement spécifique. Merci de nous contacter afin de sécuriser votre parcours.
Référente handicap : Véronique MULLER
Tél. : 01 46 17 06 00
email : contact[@]eureffic.fr
Pour plus d’informations : notre politique d’engagement

Contact

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