Les émotions font partie de notre quotidien. L’intelligence émotionnelle consiste à accueillir ses émotions en évitant qu’elles ne nous submergent. Cette formation vise à comprendre et à gérer les émotions et le stress grâce à la connaissance de méthodes et outils permettant d’éviter la réactivité, et ainsi de mieux gérer les situations inconfortables ou conflictuelles.

La formation décrite ci-dessous est un programme type qui peut être adapté selon votre contexte et vos besoins. Cette formation est ouverte toute l’année, il n’y a pas de délai d’accès.

Durée

1 jour (7 heures)

Modalités

Intra en présentiel : 1 à 12 stagiaires

DPC

Non

Objectifs

  • Savoir gérer son stress
  • Apprendre à utiliser ses émotions dans l’échange
  • Utiliser les méthodes et outils nécessaires à la gestion des émotions pour éviter la réactivité

Programme

  • Utiliser les préceptes de l’écoute active
  • Connaître ses modes de communication privilégiés
  • Identifier son stress et apprendre à le maîtriser, voire à le transformer en énergie positive
  • Ecouter le verbal et le non verbal de son interlocuteur
  • Comprendre et réguler ses émotions
  • Mieux se connaître et faire de ses émotions des alliées dans la communication
  • Les outils et méthodes pour permettre de gérer ses émotions

Méthodes mobilisées

Méthodes pédagogiques

  • Apport de connaissances
  • Etude de cas concrets fournis par les participants
  • Jeux de rôles et/ou exercices relationnels : simulation de situations
  • Conseils personnalisés
  • Utilisation de techniques empruntées à la sophrologie, à la Gestalt, à l’analyse transactionnelle, à la PNL, à la relaxation…

Moyens techniques

  • Supports projetés sur écrans
  • Livrets et outils pédagogiques remis à chaque stagiaire (papier ou numérique)

Profil Intervenant

  • Formatrice coach en développement professionnel, spécialisée dans le secteur sanitaire et médico-social

Public Cible

Toute personne confrontée au stress et aux émotions

Prérequis

Aucun

Tarif

Le prix estimatif d’une journée de formation avec un intervenant est de 1300 € en exonération de TVA (hors frais de déplacement).

Ce prix est évolutif en fonction du devis (degré de personnalisation de l’action, nombre de sessions commandées).

Modalités d'évaluation

En amont de la formation
Évaluation des connaissances, des compétences et des attentes des stagiaires par tour de table animé par le formateur

A la fin de la session
Questionnaire de satisfaction intégrant l’auto-évaluation de l’atteinte des objectifs de formation
Plan d’action individuel

Handicap

Nos formations sont accessibles aux personnes nécessitant un aménagement spécifique. Merci de nous contacter afin de sécuriser votre parcours.
Référente handicap : Véronique MULLER
Tél. : 01 46 17 06 00
email : contact[@]eureffic.fr
Pour plus d’informations : notre politique d’engagement

Contact

Pour toute information complémentaire, envoi de programme et de devis :

Tél. : 01 46 17 06 00
email : contact[@]eureffic.fr
 

Réf. : M01-011-026 - MAJ : 13 avril 2026

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