Notre quotidien est source de sollicitations multiples, qui génèrent souvent du stress. Il est essentiel de prendre conscience de son fonctionnement global, pour adopter une attitude plus zen face aux situations challengeantes. Cet atelier d’une journée est l’occasion de s’offrir une parenthèse » bien-être « , pour se reconnecter à soi, et cheminer avec plus de clarté et de sérénité. À travers des approches variées (cohérence cardiaque, Hatha yoga, naturopathie, méditation pleine conscience…), vous expérimenterez l’art de ralentir et de prendre soin de soi !
La formation décrite ci-dessous est un programme type qui peut être adapté selon votre contexte et vos besoins. Cette formation est ouverte toute l’année, il n’y a pas de délai d’accès.